── NUESTRA INICIATIVA

El objetivo de la campaña es informar sobre el papel de la próstata en los síntomas del tracto urinario inferior del varón y aportar consejos de salud para mejorar la calidad de vida de los pacientes. Leer más..

¿QUÉ ES LA PRÓSTATA? ──

La próstata es una glándula del tamaño de una nuez, localizada debajo y a la salida de la vejiga urinaria, que se encuentra solamente en los hombres. Leer más..

CONSEJOS ───
DE SALUD

Es frecuente que los varones a partir de los 45-50 años presenten uno o más síntomas urinarios y no los comenten con el médico. Para mejorar los síntomas urinarios ocasionados por la HBP es recomendable que siga los siguientes consejos1 Leer más..

MIDE TUS ───
SÍNTOMAS URINARIOS

La próstata es una glándula del tamaño de una nuez, localizada debajo y a la salida de la vejiga urinaria, que se encuentra solamente en los hombres. Ir al cuestionario

¿QUÉ ES LA PRÓSTATA? ──

LA PRÓSTATA

La próstata es una glándula del tamaño de una nuez, localizada debajo y a la salida de la vejiga urinaria, que se encuentra solamente en los hombres.

Aunque suele experimentar un crecimiento a partir de los 40 años, es a partir de los 50, cuando por lo general, este crecimiento puede ser significativo.

HBP1

La Hiperplasia Benigna de Próstata (HBP) es la causa más frecuente de síntomas del tracto urinario en el hombre. Es un agrandamiento benigno de la glándula prostática que puede afectar la calidad de vida del hombre.

En la mayoría de los casos los síntomas se presentan de forma progresiva, por lo que es importante acudir al médico desde el primer momento. Puede darte consejos de salud, tratamiento médico o quirúrgico que mejorarán tu calidad de vida.

SÍNTOMAS

  • Aumento de la frecuencia urinaria diurna, a veces con necesidad urgente y repentina de tener que acudir al baño.
  • Aumento de la frecuencia urinaria nocturna, teniéndose que levantar dos o más veces a orinar por la noche. Estos síntomas (excesiva frecuencia urinaria nocturna y diurna) suelen ser los más frecuentes y los que más alteran la calidad de vida.
  • Dificultad para iniciar o para mantener la micción.
  • Chorro de orina débil que a veces se interrumpe mientras orina.
  • Sensación de vaciado incompleto de la vejiga que puede favorecer las infecciones urinarias.
  • Goteo al finalizar de orinar.
  • Dolor o escozor al orinar.

Es muy probable que los síntomas se relacionen con el crecimiento de la próstata, pero existen otras posibles causas que el médico tiene que descartar.

EVALÚA TUS SÍNTOMAS

  1. Adaptado de Brenes FJ, Brotons F, Castiñeiras J, Cozar JM, Fernández-Pro A, Martín JA, Martínez-Berganza ML, Miñana B, Molero JM. Criterios de derivación en hiperplasia benigna de próstata para Atención Primaria. 3ª ed. Madrid: Undergraf, S.L.; 2015.

CONSEJOS ──
DE SALUD1

Es frecuente que los varones a partir de los 45-50 años presenten uno o más síntomas urinarios y no los comenten con el médico. Para mejorar los síntomas urinarios ocasionados por la HBP, es recomendable que siga los siguientes consejos:

MANEJO DE LÍQUIDOS

  • Evitar una ingesta excesiva de agua (recomendado: 1,5-2 l/día).

  • Restringir la ingesta de líquidos en momentos específicos (viajes largos, al salir en público) y por la noche (al menos 2 horas antes de acostarse).

CAMBIOS DIETÉTICOS

  • Restringir o moderar el consumo de alcohol y bebidas con cafeína.

  • Restringir comidas picantes o ricas en grasas y potenciar dietas ricas en verduras.

  • Evitar el estreñimiento.

MEDICACIÓN

  • Revisar la medicación y optimizar el tiempo de administración en los momentos de mayor inconveniente (viajes largos y cuando se está en público).

  • Sustituir algunos fármacos (diuréticos, descongestionantes, antihistamínicos, antidepresivos, calcioantagonistas).

HÁBITOS MICCIONALES Y ENTRENAMIENTO VESICAL

  • Extracción del residuo uretral para evitar el goteo posterior a la micción (vaciar/exprimir la uretra mediante compresión del pene, desde la base hacia fuera, al finalizar la micción).

  • Técnicas de reeducación vesical: regular el tiempo entre las micciones durante el día (3h) con micciones programadas, aguantar la sensación de urgencia para aumentar la capacidad de la vejiga (hasta unos 400ml).

  • Uso de técnicas de distracción y de relajación para controlar los síntomas irritativos.

  • Técnica doble vaciado vesical (mantenerse en pie uno o dos minutos tras la micción e intentar una nueva micción para vaciar completamente la vejiga).

ESTILOS DE VIDA

  • Reducir peso en caso de sobrepeso/obesidad.

  • Realizar ejercicio físico de forma regular.

  • Corregir/controlar los trastornos de movilidad y funcionales.

  1. Adaptado de Brenes FJ, Brotons F, Castiñeiras J, Cozar JM, Fernández-Pro A, Martín JA, Martínez-Berganza ML, Miñana B, Molero JM. Criterios de derivación en hiperplasia benigna de próstata para Atención Primaria. 3ª ed. Madrid: Undergraf, S.L.; 2015.

NUESTRA INICIATIVA ───

El objetivo de la campaña es informar sobre el papel de la próstata en los síntomas del tracto urinario inferior del varón y aportar consejos de salud para mejorar la calidad de vida de los pacientes.

Esta iniciativa está avalada por:

PRESENCIA EN MEDIOS

Resumen campaña

TVE1 - Programa de Mariló Montero

Televisión Castilla-La Mancha

Telemadrid

CUESTIONARIO
─── IPSS2

Puntuación Internacional de Síntomas Prostáticos (IPSS)

Indíque su edad:


  1. Badia X, Garcia-Losa M. Ten-language translation and harmonization of International Prostate Symptom score: developing a methodology for multinational clinical trials. Eur Urol. 1997; 31:129-40.